Ansia e attacchi di panico a Siracusa
L’ansia è una reazione normale allo stress; diventa un problema quando è eccessiva, persistente e pesa sulla vita quotidiana. L’attacco di panico è un’ondata improvvisa di paura intensa, con sintomi fisici. Al primo episodio o con dolore al petto, chiama il 112. Poi la Dott.ssa Rametta, psicologa per l’ansia a Siracusa, offre colloquio e sostegno […]
L’approccio cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è una forma di psicoterapia, condotta da psicoterapeuti (psicologi o medici con specializzazione in psicoterapia), ed è considerata la terapia gold standard, cioè di maggiore efficacia per i disturbi psicopatologici e per le difficoltà che le persone possono vivere nei periodi della vita. Questo tipo di terapia si è […]
L’approccio cognitivo-comportamentale di terza generazione
La psicoterapia cognitivo-comportamentale di terza generazione, condotta da psicoterapeuti (psicologi o medici con specializzazione in psicoterapia), si è evoluta negli ultimi 15 anni ed è stata così definita da Hayes. Il fatto che si parli di terza generazione fa supporre che ve ne sia una prima e una seconda. Infatti, la prima onda si riferisce […]
Meditazione e mindfulness
La meditazione e la mindfulness sono pratiche molto potenti per favorire il benessere mentale, per aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress. La mindfulness e la meditazione possono migliorare lo stato di benessere mentale e fisico. In conseguenza, agiscono migliorando le qualità della vita. È noto che lo stress crea innumerevoli problemi sul piano fisico: […]
Biofeedback
Il termine biofeedback (BFB) significa retro-informazione biologica, proprio perché permette di rilevare diverse funzioni biologiche. È costituito da vari strumenti elettronici che vengono connessi al corpo della persona mediante dei sensori. Il biofeedback è fondamentale per rendere la persona consapevole del legame che esiste tra mente e corpo. Infatti, la persona comprende come mutano le […]
Traning di rilassamento
Il training di rilassamento mira a ridurre l’arousal ossia l’attivazione del sistema nervoso centrale e ha l’obiettivo di migliorare la capacità delle persone di rilassarsi, per superare le tensioni e ridurre lo stress, in modo da poter affrontare al meglio alcune situazioni. Le persone acquisiranno tale competenza e saranno in grado di auto-applicarle diventando indipendenti […]
Training di comunicazione assertiva
Il training di comunicazione assertiva mira a migliorare la comunicazione che è un’abilità sociale che può essere migliorata. È fondamentale effettuare il training di comunicazione assertiva per risolvere i conflitti, può essere usato con gli adulti, con i bambini, con gli anziani, con le coppie e con le famiglie. Il training di comunicazione assertiva consentirà […]
Training di gestione emotiva
Il training di gestione emotiva consente di raggiungere uno stato migliore di benessere psico-fisico e di imparare a gestire le proprie emozioni in modo funzionale. Non provare emozioni è praticamente impossibile, rappresentano una parte essenziale della nostra vita e fungono da bussola consentendoci di capire cosa ci piace e cosa no, cosa vogliamo, cosa non […]
Sostegno psicologico individuale: adulti e adolescenti
Il sostegno psicologico individuale è un’attività che, attraverso un percorso individualizzato svolto dalla psicologa, mira a favorire il benessere della persona. Si rivolge a chi attraversa difficoltà psicologiche ed emotive, anche legate a un disturbo psicologico. Il sostegno psicologico individuale si svolge in un setting, composto dalla relazione tra la psicologa e la persona. L’obiettivo […]
Psicodiagnostica clinica e valutazione psicologica
La psicodiagnostica è la branca della psicologia che si occupa di formulare la diagnosi tenendo conto dell’unicità della persona. La valutazione psicologica consente di analizzare i processi psicologici, personologici, cognitivi ed emotivi dell’individuo. Mira a comprendere la persona che si ha davanti, per poter poi formulare un piano d’intervento specifico ed aiutarla a superare il […]