Elaborare un lutto: quando il dolore non passa e quando chiedere aiuto
L’elaborazione del lutto non ha tempi fissi né fasi da seguire in ordine: per la maggior parte delle persone il dolore si attenua gradualmente, anche se a ondate. Se dopo molti mesi resta intenso quasi ogni giorno e blocca la vita, può essere un disturbo da lutto prolungato; ma per chiedere aiuto a un professionista […]
Insonnia: come funziona la terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I)
La terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I) è un percorso con un professionista formato, in genere di 4-8 incontri, che cambia abitudini e pensieri che ostacolano il sonno: diario e restrizione del sonno, controllo dello stimolo, tecniche cognitive. Le linee guida la indicano come prima scelta negli adulti con insonnia cronica, anche con altri disturbi, dopo […]
La rinascita interiore a Pasqua: come l’approccio cognitivo-comportamentale può aiutarti a ricominciare
Cos’è la rinascita psicologica? Il termine rinascita viene dal latino renasci ossia ritornare di nuovo, ciò non significa cancellare il passato. Inoltre, tende ad indicare un’azione che si ripete e non un unico evento. Implica l’idea di ri-nascere, cominciando da ciò che si è già. La rinascita in psicologia è comparabile ai prigioni di Michelangelo […]
Psicologo o psicoterapeuta a Siracusa: come scegliere il professionista giusto
Psicologo o psicoterapeuta a Siracusa: a chi rivolgersi per il tuo benessere mentale Affidarsi a uno psicologo o psicoterapeuta a Siracusa significa prendersi cura della propria salute mentale con il supporto di un professionista qualificato. Che si tratti di affrontare un periodo di stress, ansia, depressione, difficoltà relazionali o cambiamenti importanti nella vita, il supporto […]
Christmas Blues: come riconoscere e affrontare la tristezza natalizia a Siracusa
Un approccio psicologico cognitivo-comportamentale Che cos’è il Christmas Blues Durante il periodo natalizio molte persone sperimentano un calo dell’umore, maggiore ansia, irritabilità o un senso generale di fatica emotiva. Questa condizione, spesso definita Christmas Blues o tristezza natalizia, non è riconosciuta come disturbo clinico nel DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022), ma rappresenta comunque un fenomeno […]
Sostegno psicologico a Siracusa: come la psicologia può migliorare la qualità della vita
Ansia, stress, difficoltà relazionali: come la psicologia a Siracusa può aiutare adulti, bambini e famiglie a ritrovare equilibrio e benessere Sostegno psicologico a Siracusa: come la psicologia può migliorare la qualità della vita Il sostegno psicologico a Siracusa rappresenta una risorsa fondamentale per chi sta attraversando un momento di difficoltà emotiva, relazionale o personale. Grazie […]
Stress da rientro scolastico: come aiutare bambini e ragazzi a superare l’impatto emotivo a Siracusa
Stress da rientro scolastico: come aiutare bambini e ragazzi a superare l’impatto emotivo a Siracusa Settembre, a Siracusa e provincia, segna ogni anno il ritorno sui banchi di scuola: un momento delicato, spesso accompagnato da emozioni contrastanti. Dopo mesi estivi fatti di libertà e ritmi lenti, i bambini e gli adolescenti devono riabituarsi a orari […]
Trova lo psicologo giusto per te: guida alla scelta tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra
Stai cercando uno psicologo, ma non sai da dove cominciare? In questo articolo scoprirai chi è lo psicologo, quali sono le differenze con psicoterapeuti e psichiatri, e quando è il momento giusto per chiedere aiuto. Chi è lo psicologo? Lo psicologo è un professionista sanitario laureato in Psicologia (triennale + magistrale), che ha superato l’esame […]
Lo psicoterapeuta: chi è, cosa fa e quando rivolgersi
Quanto è importante scegliere uno psicoterapeuta competente e qualificato? Una guida utile per scegliere lo psicoterapeuta giusto e raggiungere il benessere psicologico Lo psicoterapeuta è un professionista della salute mentale che ha delle specifiche competenze per offrire percorsi di psicoterapia. Per psicoterapia si intende un percorso di collaborazione tra una o più persone ed il […]
Stanc* della tua cefalea cronica? Mal di testa: tra cause e rimedi
Epidemiologia La cefalea è il sintomo neurologico più comune e colpisce quasi la metà della popolazione mondiale in un dato momento (Kaniecki et al., 2019). Per fare diagnosi, l’International Headache Society raccomanda di usare l’ICHD ossia la classificazione internazionale delle cefalee. Vi sono molti tipi di cefalee croniche e non sono tutte uguali, tra le […]