Psicoterapia cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è considerata la terapia gold standard, cioè di maggiore efficacia per i disturbi psicopatologici e per le difficoltà che le persone possono vivere nei periodi della vita. Questo tipo di terapia si è dimostrata molto efficace con: • i bambini, • gli adolescenti, • gli adulti, • gli anziani, […]
Psicoterapia cognitivo-comportamentale di terza generazione
La psicoterapia cognitivo-comportamentale di terza generazione si è evoluta negli ultimi 15 anni ed è stata così definita da Hayes. Il fatto che si parli di terza generazione fa supporre che ve ne sia una prima e una seconda. Infatti, la prima onda si riferisce alla terapia del comportamento (Behavior Terapy, BT). La terapia del […]
Meditazione e mindfulness
La meditazione e la mindfulness sono pratiche molto potenti per favorire il benessere mentale, per aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress. La mindfulness e la meditazione possono migliorare lo stato di benessere mentale e fisico. In conseguenza, agiscono migliorando le qualità della vita. È noto che lo stress crea innumerevoli problemi sul piano fisico: […]
Biofeedback
Il termine biofeedback (BFB) significa retro-informazione biologica, proprio perché permette di rilevare diverse funzioni biologiche. È costituito da vari strumenti elettronici che vengono connessi al corpo della persona mediante dei sensori. Il biofeedback è fondamentale per rendere la persona consapevole del legame che esiste tra mente e corpo. Infatti, la persona comprende come mutano le […]
Traning di rilassamento
Il training di rilassamento mira a ridurre l’arousal ossia l’attivazione del sistema nervoso centrale e ha l’obiettivo di migliorare la capacità delle persone di rilassarsi, per superare le tensioni e ridurre lo stress, in modo da poter affrontare al meglio alcune situazioni. Le persone acquisiranno tale competenza e saranno in grado di auto-applicarle diventando indipendenti […]
Training di comunicazione assertiva
Il training di comunicazione assertiva mira a migliorare la comunicazione che è un’abilità sociale che può essere migliorata. È fondamentale effettuare il training di comunicazione assertiva per risolvere i conflitti, può essere usato con gli adulti, con i bambini, con gli anziani, con le coppie e con le famiglie. Il training di comunicazione assertiva consentirà […]
Training di gestione emotiva
Il training di gestione emotiva consente di raggiungere uno stato migliore di benessere psico-fisico e di imparare a gestire le proprie emozioni in modo funzionale. Non provare emozioni è praticamente impossibile, rappresentano una parte essenziale della nostra vita e fungono da bussola consentendoci di capire cosa ci piace e cosa no, cosa vogliamo, cosa non […]
Consulenza sessuologica
La consulenza sessuologica, fornita da uno psicologo/psicoterapeuta, è un servizio che ha l’obiettivo di aiutare le persone ad affrontare le difficoltà legate alla sfera sessuale ed alle relazioni intime. La consulenza sessuologica può essere intrapresa dal singolo o dalla coppia. Vengono seguiti i protocolli terapeutici più validati scientificamente per risolvere il disturbo specifico nel più […]
Psicoterapia online
La psicoterapia online è un servizio flessibile che offre la possibilità di ottenere un supporto di psicoterapia direttamente dal confort della propria casa. Le sessioni di psicoterapia sono sicure e private, pur che la persona sia in un luogo che gli consenta di parlare liberamente. Grazie alla psicoterapia online, si risparmiano i tempi “morti” necessari […]
Psicoterapia individuale: adulti e adolescenti
La psicoterapia individuale è un’attività terapeutica che attraverso un percorso individualizzato svolto dallo psicoterapeuta mira a fare raggiungere il benessere della persona. Si occupa della cura dei vari disturbi psicologici e dei vari disturbi psichiatrici. La psicoterapia individuale si svolge in un setting, composto dalla relazione tra psicoterapeuta e paziente. L’obiettivo principale è quello di […]
