Sostegno psicologico, couseling psicologico e terapia a seduta singola
È fondamentale fornire alla persona il sostegno che richiede, senza farla sentire giudicata ed inadeguata. Infatti, tutti possiamo avere un momento di difficoltà, riconoscerlo e chiedere aiuto è il primo passo per stare meglio e trovare una soluzione. Avere un punto di vista esterno di un professionista che ha studiato e ha delle specifiche competenze, aiuta a comprendere meglio la situazione che si sta vivendo, contribuisce a cambiare prospettiva e a trovare una soluzione nuova alternativa. Alle volte se si interviene subito sulla situazione, basta una seduta singola, per aiutare a trovare una soluzione e creare una situazione di benessere. Ovviamente, prima si interviene, cercando l’aiuto di un professionista prima la situazione migliora. Inoltre, l’approccio cognitivo-comportamentale è validato scientificamente e ottiene un’altissima percentuale di successi, più del 90%. Lo psicologo non agisce da solo, ma è necessaria la collaborazione della persona che chiede aiuto, il principale “esperto” e “conoscitore” di sé stesso. Vengono considerati i pensieri, le emozioni ed i comportamenti e le interazioni esistenti tra loro, modificando uno di questi si avrà la modificazione degli altri. Un piccolo cambiamento contribuisce a migliorare notevolmente la vita delle persone. Il percorso mira ad incrementare: l’autostima, la self-efficacy (auto-efficacia), le abilità di risoluzione dei problemi, la gestione dello stress, acquisire una comunicazione efficace, incremento di strategie di rilassamento e miglioramento del benessere. Queste abilità verranno insegnate alla persona che riuscirà a metterle in atto anche in altri momenti di difficoltà.
